وصفات

كيفية صنع رقائق البنجر

ال رقائق الخضروات طريقة رائعة ولذيذة لتقطيع شيء مختلف مع الاستفادة من جميع الخصائص الغذائية للخضروات. وبدون أدنى شك ، تعتبر رقائق البنجر هي مزيج مثالي من شيء متموج وحلو ، والذي يمكن أن يكون وجبة خفيفة خفيفة جدًا إذا وضعناها في الفرن. هل تريد تجربتها ؟، en.com نوضح لك كيفية صنع رقائق البنجر بسهولة.

30 دقيقة المكونات صعوبة منخفضة:
  • 2 بنجر خام لـ 4-6 أشخاص
  • زيت الزيتون
  • الملح والفلفل
  • الأعشاب حسب الذوق
قد تكون مهتمًا أيضًا: كيفية عمل رقائق kale خطوات لمتابعة هذه الوصفة: 1

ال رقائق البنجر إنها خيار جيد إذا كنت تبحث عن بيكا بيكا صحية ، وفي هذه الوصفة نقترح عليك استخدام الفرن بدلاً من القلي ، وبهذه الطريقة ستحصل على رقائق مقرمشة لعدد قليل من السعرات الحرارية.

2

ابدأ بتسخين الفرن إلى 150 درجة مئوية أثناء تحضير البنجر. اغسل وقشر بك البنجر وبعد ذلك ، بمساعدة مقشرة البطاطس أو المندولين ، إذا كان لديك يد ، فقم بقطع شرائح البنجر رفيعة جدًا.

أرق هم ، وأسرع سوف طهي وأكثر هش سيكونون.

3

بمجرد قطعها ، لا يتبقى سوى بضع خطوات للاستمتاع بها رقائق البنجر. على ورقة الخبز ، انشر ورقة الخضار ، وقم بتوزيع شرائح البنجر دون تكديسها ، ثم قم بإضافة رذاذ صغير جدًا من زيت الزيتون والملح والفلفل والأعشاب مثل الزعتر والبقدونس أو الزعتر ، سوف تعطي الخضروات نكهة لا تصدق.

4

خذ الدرج إلى الفرن 15 دقيقة أو حتى رقائق ذهبية اللون البني. ربما يجب عليك إنشاء دفعتين لطهي جميع الشرائح التي قمت بقطعها ، ولكن الانتظار يستحق ذلك. ترفع من الفرن وتترك لتبرد رقائق البنجر قبل أكلها

هذه الوصفة لذيذة وبسيطة للغاية ، ولكن الحقيقة هي أنه إذا أضفت خضروات أخرى ستحصل على وجبة خفيفة وصحية مذهلة ، ولهذا السبب ندعوك لرؤية الوصفات على:

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية صنع رقائق البنجرنوصي بإدخال فئة وصفاتنا.

فيديو: طريقة عمل شمندر محمصة الشبس (ديسمبر 2019).